Quantas vezes voce se pegou repetindo o mesmo comportamento sabendo que ele nao e positivo? Isso acontece porque nosso cerebro busca familiaridade, mesmo que seja desconfortavel.
Os padroes comportamentais sao construidos ao longo da vida, influenciados por experiencias, criancas e medos. Eles funcionam como atalhos mentais que economizam energia.
A consciencia e a chave. Quando voce percebe o padrao, pode escolher conscientemente agir diferente. E um processo que exige paciencia e, muitas vezes, acompanhamento profissional.
Nao se culpe pelos erros passados. Cada consciencia e uma oportunidade de transformacao.