Vivemos em uma sociedade que muitas vezes confunde solidao com solidariedade. Mas estar so e diferente de se sentir sozinho.
A solidao intencional e um espaco de autoconhecimento. E nesses momentos de silencio que nos conectamos com nossos verdadeiros desejos, medos e sonhos.
Praticas para apreciar a propria companhia:
• Caminhe sem fone de ouvido, observando ao redor
• Escreva sobre seus sentimentos em um diario
• Cozinho algo especial so para voce
• Medite em silencio por 10 minutos
• Aprenda algo novo no seu ritmo
A relacao consigo mesmo e a mais importante de todas. Cultive-a com amor e paciencia.