# Teste de ansiedade: como está sua preocupação?

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- Published: 2026-10-31T19:15:21-03:00
- Author: Divino Luciano Belmiro

Quiz · 8 perguntas · ~4 min Teste de ansiedade: como está sua preocupação? A ansiedade é um sistema de defesa — até um certo ponto. Este teste ajuda a perceber se a sua preocupação está dentro do esperado ou se já está ocupando espaço demais no dia a dia. Aviso: este quiz tem caráter educativo e informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde mental. Em caso de sofrimento persistente, procure um psicólogo ou médico. 0 de 8 1Com que frequência você se preocupa com coisas que podem dar errado? Raramente Às vezes Na maior parte dos dias 2Você consegue controlar a preocupação quando tenta? Sim, sem dificuldade Às vezes Não, ela não desliga 3A preocupação afeta seu sono? Não Ocasionalmente Frequentemente 4Você evita situações importantes por causa da ansiedade? Não Às vezes Frequentemente 5Como está sua tensão física (músculos, mandíbula, estômago)? Relaxado Tensão leve Tensão forte e constante 6A ansiedade prejudica seu trabalho ou estudos? Não Um pouco Significativamente 7Você tem sintomas físicos (palpitação, falta de ar, dor de barriga)? Não Ocasionalmente Frequentemente 8Há quanto tempo isso acontece? Menos de 2 semanas De 2 semanas a 6 meses Mais de 6 meses Ver resultado → Responda todas as perguntas para ver o resultado. Pontuação: de 16 Refazer teste Onde buscar ajuda → Outros quizzes que podem interessar Teste de qualidade do sono Perfil de autocuidado Teste de propósito de vida Ver todos os quizzes →